科研验证人在20岁时大脑即开始退化，科学也同样验证了大脑神经元有可塑性，大脑有重组及建立新连接的能力，通过适当的、科学的训练可 以让大脑始终保持在颠覆效能运转，就像体育锻炼可以改善您的身体一样，您的大脑也需要天天益智来保持最佳状态。

每个人的脑力训练都有不同的结果，因为我们每个人都有独特的大脑。我们建议您每天至少进行一次训练，就肌肉一样，最好每天给予一定刺 激。如果您每天都针对您的薄弱环节进行训练，您的大脑就很可能短时间内就得到很大程度的改善，甚至在一两周内即可看到成效。

天天益智所设计的教程时间尽可能短，以便您利用碎片时间完成训练，通常10-15分钟可以完成当天的训练任务，但是如果您有更多空闲时间，我们建议您一天进行30分钟训练。