记忆力神经可塑性

1、记忆分类 
‧相关记忆/非相关记忆 
‧叙述性(外显)/非叙述性(内隐)
‧经历性(事件)”记得” 
‧语意性(事实)”知道” 

2、学习与记忆阶段 
‧ 获得(通晓)(Encoding)  
‧ 强化整合(Consolidation)  
‧ 回忆  
‧ 重新强化整合(Reconsolidation)  
‧ 消失和遗忘(Extinction and forgetting)

3、记忆路径  
‧ Hebbian 突触  
‧ 解读NMDA 受器 (共同探测器(coincidence detector), 钙离子通道) 
‧ 突触可塑性(长期增益现象(Long-Term Potentiation)和长期递减现象(Long-Term 
depression)  
‧地图细胞(Place cells) (在神经网络层次的记忆路径) 
‧强化整合:  
转录及转译相关过程 突触标记(tagging)
构造上的可塑性(突触大小及数目)  
海马回大脑皮质的"转介" (系统层次的固化整合)  睡眠中的节律性震荡  

‧回忆,重新活化记忆路径:  "模块完成"  重新强化整合 

4、大脑多层次整合及分析  
‧ 分子与细胞层面(Molecular and cellular)  
‧ 突触生理学(Synaptic physiology)  
‧ 活体实验生理学及照影(In vivo physiology and imaging)  
‧ 行为研究及非侵入性照影(Behavioral studies and noninvasive imaging) 
‧ 计算机计算与仿真(Computational and modeling) 

记忆分左脑记忆和右脑记忆,所谓有记忆力而没有思考力,真是因为这种“记忆力”是左脑的记忆力。创造性是右脑的属性,右脑记忆训练不仅可以帮助开发右脑记忆,还能够激发出创造性、感性、灵感、和直觉。
为了让你对左右脑记忆模式的不同有一个初步了解,请看下面这个例子。请在两分钟时间内按顺序记住下列物品名称: 地狱、大象、仙人掌、子弹、汽车、狮子、橘子、手机、钻石、显示器、玩具熊、唱歌、老鼠、空调、乌鸦、旗袍、蝴蝶、芭蕾舞。
对于这样一项记忆内容,相信很多人都能非常轻松的在两分钟内把它记住,然而大部分人记住后不到一小时,就能忘的八九不离十,更别说按顺序一个不漏的背出来。这是因为普通人常用的是左脑记忆,而左脑记忆是典型的劣质记忆,就像我们平常的机械记忆,不断的记不断的忘,这就是为什么像哲学等抽象的材料不容易记忆的原因。
下面我们来试一试用一种全新的思维方式来记忆这些内容。请微微闭上眼睛,将自己的大脑想象成一个电影播放机在这个播放机中,可以播放任何你想看到的景象,现在请跟着我的引导,在脑海中想象如下画面:
在阴森恐怖的“地狱”中,有一头“大象”,由于地狱里光线昏暗,所以大象不小心踩到了“仙人掌”,仙人掌啪的一声爆炸,从里面飞出个“子弹”,子弹打在了一辆鲜红色的“汽车”上,在汽车里面坐有一头“狮子”,它正在吃“橘子”,橘子被咬碎后,从里面蹦出个“手机”,是个镶有“钻石”的漂亮手机,这是一颗巨大的钻石,工匠们把它打造成了一个“显示器”,显示器上挂了一只“玩具熊”吊坠,它可以自己“唱歌”,唱的是《“老鼠”爱大米》,那只老鼠突然跳了出来,钻进了“空调”,变成一只“乌鸦”飞了出来,乌鸦穿着“旗袍”,旗袍上绣着“蝴蝶”,蝴蝶从旗袍上飞下来,在空中跳起了“芭蕾舞”。
怎么样,记住这个故事了吧,试着在脑海中回忆一遍,回忆不起来的可以再把那些图像刻画的更清晰具体些。
相信你现在已经开始为自己了不起的记忆而感到兴奋了吧。以前需要二三十分钟才能记下的东西,现在短短连三分钟就能记得滚瓜烂熟,而且你还会发现,在记得更快的同时,我们也记得比以前更牢固了,大部分学员在记过之后没有复习,一个星期后依然能准确的回忆起所有内容。因为这种思维模式,将一些没有规律、没有逻辑的繁杂材料,转换成了一部生动有趣、活灵活现的动画,而人脑对于图像的存储速度、存储容量几乎可以用无限来形容。我们看电影的时候没有刻意去记忆,但很多人都能在看过电影十几年后回忆起电影中的画面。
现在你要做的就是,严格按照我们的要求继续下面的学习,只要你严格按照本书的要求学完这24小时的课程,你可以非常轻松的在2分钟之内记住50为毫无规律的数字,5分钟内熟记三十六计,20分钟内熟记元素周期表,7天时间熟练掌握英语四级词汇,对见过的人的面孔和名字达到过目不忘,你将再也不要把自己的日程计划写在纸上,却能轻松记住一周内每时每刻要做的事情,你还将不用设置任何提醒,也不会在无意中忘记一些重要的事情……
天天益智的训练项目里面运用的是场景记忆训练法,在训练中运用不同的场景,让你在娱乐中快速帮助你提高自身的记忆力。